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임신과 커피

미 FDA에서는 하루 3잔이하(하루 총 카페인 300mg이하)를 권장한다. 카페인의 농도에 따라 하루 1-2잔 정도로 제한하는 것이 안전하다.

  • 5잔 이상 마시면 유산이 증가한다는 보고가 있다. 1)
  • 많이 섭취할 수록 유산, 사산이 증가한다는 보고가 있다. 2)
  • 하루 4잔을 넘으면 합병증이 증가한다는 보고가 있다.3)
  • 하루에 섭취하는 카페인의 양이 200mg을 넘으면, 유산확률이 두 배 (25%)로 증가한다는 보고가 있다. 4)

커피 양(oz) 카페인의 양(mg) 농도
Coffee (Brewed) 8 108 13.4
Coffee (Decaf, Brewed) 8 6 0.7
Coffee (Decaf, Instant) 8 3 0.3
Coffee (Drip) 8 145 18.1
Coffee (Espresso) 1.5 77 51.3
Coffee (Instant) 8 57 7.1

출처: http://www.energyfiend.com/the-caffeine-database

더치 커피

2013년 한국식품연구원 연구팀이 커피 추출 시간에 따른 카페인 함량을 분석한 결과, 커피를 추출한 처음 3시간 동안 카페인이 가장 많이 나왔고, 이후 9시간까지 지속적으로 카페인이 추출됐다. 시중에 유통되는 더치커피 30개 제품과 커피전문점 아메리카노를 비교한 결과, 더치커피의 카페인 함량이 4배 이상이라는 조사결과도 있다(2016년 한국소비자원).

출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/11/09/2016110900004.html

모유수유 중 커피 먹어도 되나요?

모유수유 중인 수유부에게 하루 카페인 섭취량은 200mg~300mg미만으로 드시길 권유함. 카페인은 아기에게 약 1%정도 전달이 된다. 다양한 커피 종류에 함유량도 각기 다르므로 커피 함유량을 확인하고 가능한 낮은 농도의 커피를 권유함. 일반커피 카페인 함유량이 47~120mg 정도로 하루 1~2잔 정도의 커피는 안전함. 그래도 가급적 아기에게 전달되는 영향을 최소화하기 위해서는 수유 후 바로 드시고 다음 수유 때까지 시간을 조금 두시는 것이 좋다.

같이 보기

1)
Extremely high serum paraxanthine(serum marker of caffeine consumption) were associated with abortion which dose of equivalent to more than 5 cup of coffee per day. wiliams 21st p.242
2)
Compared to those consuming < 100 mg/day, odds ratios increased to 2.2 (95% CI: 0.7-7.1) for 100-199 mg/day, 1.7 (0.4-7.1) for 200-299 mg/day, and 5.1 (1.6-16.4) for 300+ mg/day (P (trend) = 0.004). Greater caffeine intake is associated with increases in late miscarriage and stillbirth. Despite remaining uncertainty in the strength of association, our study strengthens the observational evidence base on which current guidance is founded. Eur J Epidemiol. 2010 Apr;25(4):275-80. Epub 2010 Mar 21
3)
Relative to nonconsumers of coffee, the adjusted hazard ratios for fetal death associated with coffee consumption of 1/2-3, 4-7, and > or =8 cups of coffee per day were 1.03 (95% confidence interval (CI): 0.89, 1.19), 1.33 (95% CI: 1.08, 1.63), and 1.59 (95% CI: 1.19, 2.13), respectively. Reverse causation due to unrecognized fetal demise may explain the association between coffee intake and risk of fetal death prior to 20 completed weeks' gestation but not the association with fetal loss following 20 completed weeks' gestation. Consumption of coffee during pregnancy was associated with a higher risk of fetal death, especially losses occurring after 20 completed weeks of gestation. Am J Epidemiol. 2005 Nov 15;162(10):983-90. Epub 2005 Oct 5.
4)
A new study in San Francisco of 1,000 women in their first trimester has shown a doubling of miscarriage at 200 mg of caffeine per day. That's about the amount of caffeine you'd get if you drank 2 small cups of coffee or 5 cans of caffeinated soda. (Women who drank 200 mg. of caffeine per day had a miscarriage rate of 25 percent; those who drank 100 mg per day had a miscarriage rate of 15 percent, and those who drank no caffeine had a rate of 12 percent.

연결문서

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5.1 KB med/임신과_커피.txt · 마지막으로 수정됨 2018/10/06 15:08 저자 V_L V_L
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