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임신 시 칼슘 복용

임신 시 추가로 요구되는 칼슘의 양은 약 30g임. 이는 성인 여성이 몸 (주로 뼈) 에 저장하고 있는 칼슘양의 약 2.5% 정도밖에 되지 않는다.

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일반적인 식생활을 하는 한국인의 경우 임신 이라고 해서 추가적으로 칼슘을 더 복용해야하는 지는 논란이 있다.

그냥 임산부용 종합비타민제에 들어있는 칼슘 용량으로도 충분하다.

칼슘제를 과다 복용할 경우 오히려 철분흡수를 방해하여 빈혈을 더 유발할 수도 있고 소변의 칼슘침착을 유발하여 요로 결석을 일으킬 수 있다.