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med:임신과_커피 [2018/07/16 09:42]
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med:임신과_커피 [2020/12/14 09:13] (현재)
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 ====== 임신과 커피 ====== ====== 임신과 커피 ======
  
-미 FDA에서는 하루 3잔이하(하루 총 카페인 300mg이하)를 권장한다. 카페인의 농도에 따라 하루 1-2잔 정도로 제한하는 것이 안전하다.+미 FDA에서는 하루 3잔이하(하루 총 카페인 300mg이하)를 권장한다. [[caffeine|카페인]]의 농도에 따라 하루 1-2잔 정도로 제한하는 것이 안전하다.
  
   * 5잔 이상 마시면 유산이 증가한다는 보고가 있다. ((Extremely high serum paraxanthine(serum marker of caffeine consumption) were associated with abortion  which dose of equivalent to more than **5** cup of coffee per day. //wiliams 21st p.242//))   * 5잔 이상 마시면 유산이 증가한다는 보고가 있다. ((Extremely high serum paraxanthine(serum marker of caffeine consumption) were associated with abortion  which dose of equivalent to more than **5** cup of coffee per day. //wiliams 21st p.242//))
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 출처: http://www.energyfiend.com/the-caffeine-database 출처: http://www.energyfiend.com/the-caffeine-database
  
 +====더치 커피====
  
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 +2013년 한국식품연구원 연구팀이 커피 추출 시간에 따른 카페인 함량을 분석한 결과, 커피를 추출한 처음 3시간 동안 카페인이 가장 많이 나왔고, 이후 9시간까지 지속적으로 카페인이 추출됐다. 시중에 유통되는 더치커피 30개 제품과 커피전문점 아메리카노를 비교한 결과, 더치커피의 카페인 함량이 4배 이상이라는 조사결과도 있다(2016년 한국소비자원).
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 +출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/11/09/2016110900004.html
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 +=====카페인 중독=====
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 +카페인 중독 증상은 카페인 섭취량보단 개인이 가진 카페인 내성 정도와 관련이 높다. 미국정신의학회에선 육체적·정신적 질환이 없고 최근까지 하루 카페인 섭취량이 250mg(커피 2~3잔) 이상이면서 12가지 중 5가지 이상의 증상이 있다면 카페인 중독을 의심해야 한다고 정의한다.
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 +체크 항목은 다음과 같다. ▲안절부절못함 ▲신경질적이거나 예민 ▲흥분 ▲불면 ▲얼굴홍조 ▲잦은 소변 혹은 소변량 과다 ▲소화불량 등의 위장장애 ▲두서없는 사고와 언어 ▲근육경련 ▲주의산만 ▲지칠 줄 모름 ▲맥박이 빨라지거나 불규칙함 등이다.