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tech:bodybuilding [2014/03/18 17:37] – 바깥 편집 127.0.0.1tech:bodybuilding [2016/07/12 00:56] (현재) – 바깥 편집 127.0.0.1
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 팔 앞쪽, 어깨 근육 있어야 옷 입어도 예뻐 팔 앞쪽, 어깨 근육 있어야 옷 입어도 예뻐
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 다이어트에 대해서는 비만클리닉 365mc 김하진 원장의 도움을 받았다. 기자는 아침을 거르면 살이 더 빠질 거라 생각했었는데 착각이란다. 김 원장은 “일단 아침을 빨리 먹어야 몸이 칼로리 소모를 일찍, 많이 사용하기 시작해 살이 더 빠지기 쉽다”며 “대신 저녁식사 시간을 당기고 단백질 위주로 양을 줄여 먹어야 한다”고 조언했다. 다이어트에 대해서는 비만클리닉 365mc 김하진 원장의 도움을 받았다. 기자는 아침을 거르면 살이 더 빠질 거라 생각했었는데 착각이란다. 김 원장은 “일단 아침을 빨리 먹어야 몸이 칼로리 소모를 일찍, 많이 사용하기 시작해 살이 더 빠지기 쉽다”며 “대신 저녁식사 시간을 당기고 단백질 위주로 양을 줄여 먹어야 한다”고 조언했다.
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   * 출처: [[http://joongang.joinsmsn.com/article/402/5673402.html?ctg=1200&cloc=joongang|article|today_topic|]]   * 출처: [[http://joongang.joinsmsn.com/article/402/5673402.html?ctg=1200&cloc=joongang|article|today_topic|]]
  
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