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| med:sperm_health [2026/01/29 04:53] – [보충 루틴 (아침 기준)] V_L | med:sperm_health [2026/03/14 01:58] (현재) – [보충 루틴 (아침 기준)] 115.93.88.195 | ||
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| 줄 3: | 줄 3: | ||
| ====== 정자회복플랜 ====== | ====== 정자회복플랜 ====== | ||
| - | 정자 건강은 생활 습관 개선을 통해 충분히 회복될 수 있습니다. 정자의 생성 및 성숙 과정은 약 70~80일이 소요되므로, | + | 정자 건강은 생활 습관 개선을 통해 충분히 회복될 수 있습니다. 정자의 생성 및 성숙 과정은 약 70~80일이 소요되므로, |
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| 줄 19: | 줄 19: | ||
| =====보충 루틴 (아침 기준)===== | =====보충 루틴 (아침 기준)===== | ||
| - | * 아연 25mg + 셀레늄 100µg + 비타민C | + | * 아연 25mg + 셀레늄 100µg + 비타민C |
| - | * L-카르니틴 1g + 비타민E | + | * L-카르니틴 1g + 비타민E |