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+ | ======피리독신 (Pyridoxine)====== | ||
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+ | 피리독신(pyridoxine)은 [[med: | ||
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+ | 피리독신은 단백질 대사에 중요한 효소를 구성하는 성분이다. 특히 아미노산으로부터 에너지를 만드는 반응에 관여한다. 피리독신 또는 비타민 B6은 단백질과 아미노산 대사에 작용하며, | ||
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+ | 피리독신은 다른 어떤 단일 영양소보다 더 인체 대사 기능에 관여한다. 피리독신은 신체적 및 정신적인 건강 모두에 영향을 준다. 피리독신은 체내 수분 저류가 있는 사람에게 효과가 있다. | ||
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+ | 비타민 B6(피리독신)결핍증 빈혈, 경련발작, | ||
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+ | 간, 연어, 청어, 견과류, 현미 등이 주요 공급원이며 대부분 의 채소, 육류, 생선, 계란, 콩 등에 많이 들어있다. | ||
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