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====== 술 칼로리 ====== 적정 음주량은 표준음주잔을 기준으로 남자는 2~3잔, 여자는 1~2잔이며, 과음 기준은 하루에 5잔 이상, 일주일 기준으로 남자는 13잔(소주 2병 가량), 여자는 6잔이다. 술 한잔의 열량은 - 맥주 (500cc, 185kcal)가 가장 높고, 그 다음으로 - 막걸리(300mL, 138kcal), - 위스키(30mL, 75kcal), - 보드카(30mL, 72kcal), - 소주(45mL, 63kcal), - 적포도주(82mL, 56kcal), - 샴페인(50mL, 22kcal) 순이다. 통상 술과 즐겨먹는 대표 안주별 열량은 - 삼겹살(1인분, 200g) 651kcal, - 수육(150g) 150kcal, - 모둠회(200g) 246kcal, - 과일샐러드(100g) 126kcal, - 양념치킨(1조각, 50g) 250kcal 이다. 술을 마실 때는 빈속에 마시지 말고 안주와 곁들여 조금씩 천천히 마시고, 술 마신 다음날은 두통이나 혈당저하를 막기 위해 꿀물이나 식혜, 배즙 등을 먹는 것이 좋다. {{tag>술 칼로리}}
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