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====== 좌욕 ====== {{page>틀:의학}} 좌욕은 오로의 배출을 촉진하고 회음 절개 부위의 통증을 완화시킵니다. 또한 감염을 방지하고 치질과 변비, 방광염, 질염 등을 예방하는 데도 효과가 있다. 좌욕은 출산 후 12시간이 지난 때부터 퇴원 전(산후 1~2일)까지는 하루 1~2회, 퇴원 후에는 하루 2~3회 정도 하도록 한다. 1회 좌욕 시간은 출산 후 1주일까지는 20분 이상, 그 이후부터 4주까지는 10분 이상, 5~6주까지는 5분 이상 실시하고 6주간의 산욕기가 지나면 좌욕을 하지 않고 샤워만 해도 좋다. {{:med:hot_sizt_bath_0210103934v_l.png}} 요즘 거의 모든 병원과 산후조리원에는 산모들의 편의를 위해 좌욕기가 마련되어 있다. 집에서 산후조리를 하는 경우에는 미리 좌변기에 걸쳐 사용하는 좌욕기를 마련해두세요. 깨끗한 물을 끓여 찬물을 섞지 말고 40℃ 정도로 식혀 좌욕기에 담은 뒤 회음부를 담그고 앉다. 대야를 이용해 바닥에 쭈그리고 앉으면 회음부에 무리가 되므로 좌변기에 얹어 사용할 수 있는 좌욕기를 사용하는 것이 좋다. 좌욕을 너무 자주 하면 상처 부위 피부가 이완되어 회복이 더뎌질 수 있다. 특히 절개 부위를 녹는 실로 봉합한 경우 실이 녹아 터질 수 있으므로 주의하라. 좌욕을 마친 후에는 흐르는 물로 회음부를 헹구고 깨끗한 수건으로 두드려 물기를 살짝 닦아낸 뒤 헤어드라이어나 적외선치료기를 이용해 물기를 잘 말려주라. 잠시 회음부를 공기 중에 노출시켜 건조시키는 것도 좋다. 회음부 봉합 부위에 감염의 우려가 있으므로 끓여서 식힌 물과 병원에서 권장하는 소독제 이외에는 좌욕을 하는 물에 다른 이물질을 넣지 않는 것이 좋다. {{tag>hot sitz bath 좌욕}}
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