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{{tag>이유식}} {{page>:틀#의학}} ====== 이유식 ====== 이유식은 모유나 분유만 먹던 아기에게 고형식으로 넘어가기 전 단계의 음식을 말함. 아기의 성장과 발달에 필요한 영양을 보충하고, 씹고 삼키는 연습을 통해 올바른 식습관을 형성하는 데 중요한 역할을 함. =====이유식 시작 시기===== * **생후 4~6개월:** 일반적으로 이유식은 생후 4~6개월 사이에 시작하는 것이 좋다. 하지만 아기의 발달 상태에 따라 조절해야 함. * **아기의 준비 신호:** * 어른이 먹는 모습을 보며 입을 오물거린다. * 음식물을 혀로 밀어내지 않는다. * 목과 허리를 가눌 수 있다. * 체중이 출생 시의 2배 이상 늘었다. =====이유식 단계별 정보===== | 단계 | 시기 | 특징 | 대표 음식 | | --- | --- | --- | --- | | **초기** | 생후 4~6개월 | 묽은 미음 형태, 하루 1회 | 쌀미음, 찹쌀미음 | | **중기** | 생후 7~9개월 | 혀로 으깰 수 있는 정도, 하루 2회 | 쇠고기죽, 닭고기죽, 채소죽 | | **후기** | 생후 10~12개월 | 잇몸으로 씹을 수 있는 정도, 하루 3회 | 진밥, 무른밥 | | **완료기** | 생후 12개월 이후 | 어른 음식과 비슷한 형태 | 밥, 국, 반찬 | =====이유식 주의사항===== * **새로운 음식은 한 번에 한 가지씩:** 알레르기 반응을 확인하기 위해 새로운 음식은 한 번에 한 가지씩 추가하고, 3~4일간 지켜보는 것이 좋다. * **간은 하지 않기:** 돌 전까지는 아기의 신장에 무리가 갈 수 있으므로 간을 하지 않는 것이 좋다. * **위생 관리:** 이유식을 만들 때는 손을 깨끗이 씻고, 식기와 조리도구를 깨끗하게 소독해야 함. * **억지로 먹이지 않기:** 아기가 먹기 싫어하면 억지로 먹이지 말고, 즐거운 식사 분위기를 만들어주는 것이 중요함.
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