이 문서는 의학지식을 포함하고 있습니다. 의학은 빠르게 변화하는 학문으로 아래의 내용은 최신의 정보가 아닐 수 있으며, 따라서 글을 읽는 시점에는 정확한 내용이 아닐 수 있습니다. 이 내용에 따라 스스로 질병을 진단하거나 치료하려 하지 마십시오. 질병의 정확한 진단과 치료를 위해서는 의사의 진료가 필수적입니다. 이 내용은 의학적 상식을 넓히기 위한 용도로 사용하십시오.
이유식
이유식은 모유나 분유만 먹던 아기에게 고형식으로 넘어가기 전 단계의 음식을 말함. 아기의 성장과 발달에 필요한 영양을 보충하고, 씹고 삼키는 연습을 통해 올바른 식습관을 형성하는 데 중요한 역할을 함.
이유식 시작 시기
- 생후 4~6개월: 일반적으로 이유식은 생후 4~6개월 사이에 시작하는 것이 좋다. 하지만 아기의 발달 상태에 따라 조절해야 함.
- 아기의 준비 신호:
- 어른이 먹는 모습을 보며 입을 오물거린다.
- 음식물을 혀로 밀어내지 않는다.
- 목과 허리를 가눌 수 있다.
- 체중이 출생 시의 2배 이상 늘었다.
이유식 단계별 정보
| 단계 | 시기 | 특징 | 대표 음식 |
| 초기 | 생후 4~6개월 | 묽은 미음 형태, 하루 1회 | 쌀미음, 찹쌀미음 |
| 중기 | 생후 7~9개월 | 혀로 으깰 수 있는 정도, 하루 2회 | 쇠고기죽, 닭고기죽, 채소죽 |
| 후기 | 생후 10~12개월 | 잇몸으로 씹을 수 있는 정도, 하루 3회 | 진밥, 무른밥 |
| 완료기 | 생후 12개월 이후 | 어른 음식과 비슷한 형태 | 밥, 국, 반찬 |
이유식 주의사항
- 새로운 음식은 한 번에 한 가지씩: 알레르기 반응을 확인하기 위해 새로운 음식은 한 번에 한 가지씩 추가하고, 3~4일간 지켜보는 것이 좋다.
- 간은 하지 않기: 돌 전까지는 아기의 신장에 무리가 갈 수 있으므로 간을 하지 않는 것이 좋다.
- 위생 관리: 이유식을 만들 때는 손을 깨끗이 씻고, 식기와 조리도구를 깨끗하게 소독해야 함.
- 억지로 먹이지 않기: 아기가 먹기 싫어하면 억지로 먹이지 말고, 즐거운 식사 분위기를 만들어주는 것이 중요함.