추적 • 육십갑자

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med:엽산 [2025/08/19 02:45] – [Folate vs Folic acid vs 5-MethylTHF] V_Lmed:엽산 [2025/08/19 02:46] (현재) – [Folate vs Folic acid vs 5-MethylTHF] V_L
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 =====Folate vs Folic acid vs  5-MethylTHF===== =====Folate vs Folic acid vs  5-MethylTHF=====
- +** 
-Folate는 천연비타민으로 키위, 간, 시금치 등에 많이 들어있다. +Folate**는 천연비타민으로 키위, 간, 시금치 등에 많이 들어있다. 
-Folic acid는 합성비타민으로 엽산강화식품에 많이 첨가되며, 약으로도 만들어져 있다.+**Folic acid**는 합성비타민으로 엽산강화식품에 많이 첨가되며, 약으로도 만들어져 있다.
  
 음식중에 있는 엽산인 folate는 합성 엽산인 folic acid 보다 생체 흡수율이 음식중에 있는 엽산인 folate는 합성 엽산인 folic acid 보다 생체 흡수율이
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   * Folic acid는 **간**에서  dihydrofolate reductase에 의해 tetrahydrofolate (THF)로 변화된다.   * Folic acid는 **간**에서  dihydrofolate reductase에 의해 tetrahydrofolate (THF)로 변화된다.
  
-최종 활성 형태인 5-MethylTHF 을 직접 복용하는 것이 더 효율적일 것이라는 주장이 있다.+최종 활성 형태인 **5-MethylTHF** 을 직접 복용하는 것이 더 효율적일 것이라는 주장이 있다.
 (([[https://www.degruyter.com/document/doi/10.1515/jpm-2012-0256/html|]])) (([[https://www.degruyter.com/document/doi/10.1515/jpm-2012-0256/html|]]))