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--- med:마그네슘 [2019/01/03 03:43] – V_L
+++ med:마그네슘 [2019/01/03 03:44] (현재) – V_L
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 {{tag>마그네슘}}
 {{page>:틀#의학}}
-====== 마그네슘 ======
+====== 마그네슘 (Magnesium)======
 노화, 스트레스, 수면 부족, 음주, 인슐린 저항성 및 당뇨병, 처방약 사용, 불균형한 장내 미생물, 신장 기능 저하 등의 요인에 의해 마그네슘이 부족할 수 있다.
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 =====함유된 음식=====
+건강에 유익한 마그네슘 수치를 유지하는 최선의 방법은 짙은 녹색 잎 야채를 충분히 섭취하는 것임. 채소를 착즙하면 다른 중요한 식물성 기반 영양소와 함께 마그네슘을 섭취할 수 있다.
   * 시금치