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--- med:비타민_d [2016/11/22 07:01] – [섭취] V_L
+++ med:비타민_d [2022/06/04 03:07] (현재) – [권장량] V_L
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-{{tag>vitamin d}}
+{{tag>vitamin_d }}
-======비타민 D(Vitamin D) ======
+======비타민 D (Vitamin D) ======
-비타민 D(Vitamin D)는 지용성으로 분류되는 비타민의 일종이다. 비타민 D는 체내의 칼슘과 인의 농도를 조절한다.
+비타민 D(Vitamin D)는 지용성으로 분류되는 [[비타민]]의 일종이다. 비타민 D는 체내의 칼슘과 인의 농도를 조절한다.
 비타민 D는 비타민D2와 비타민 D3로 나뉜다. 비타민 D2는 식물에, D3는 동물에 많이 포함되어 있으며, 비타민 D3가 사람에 중요한 역할을 하고 있다.
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 당뇨예방효과와 감염증 예방에 도움이 된다.
-비타민D 결핍은 저체중아와 관련이 있다.
+부족시 만성피로, 근력저하 등의 증상이 있을 수 있다.
+산모의 비타민D 결핍은 저체중아와 관련이 있다.
   * 임산부나 수유부가 부족할 경우 태아의 치아와 뼈의 강도가 약해 질 수 있다.
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 햇빛이 잘 비치는 곳(나라)와 아닌 곳의 권장량은 다를 수 밖에 없다.
+> 10 micrograms of vitamin D is equal to 400 IU.
 ====호주와 뉴질랜드====
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 =====섭취=====
-음식물로 섭취는 쉽지 않다. 주로 피부조직에서의 광합성을 통해 얻어진다. 피부에서 7-Dehydrochorsterin이 태양의 자외선을 받아 비타민 D가 형성된다.
+음식물로 섭취는 쉽지 않다. 주로 피부조직에서의 [[:광합성]]을 통해 얻어진다. 피부에서 7-Dehydrochorsterin이 태양의 자외선을 받아 비타민 D가 형성된다.
 버섯 종류, 생선(기름) 등에 많다.
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 여름철 하루 10~15분 전신일광욕을 하면 약 4000 IU의 비타민D 가 체내에서 합성될 수 있다.
+햇볕은 세계보건기구가 인정한 1급 발암물질임. 비타민 D만을 위해 햇볕에 장시간 피부를 노출하는 것은 건강에 해로울 수 있다.
 =====투여=====
 먹는 것과 주사가 있다.
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   * [[https://www.google.co.kr/search?q=%EC%8D%A8%EB%8B%88%EB%94%94+%EB%93%9C%EB%A1%AD%EC%8A%A4|써니디 드롭스 600IU]] 미국 권장량 (15ug/day)기준 하루 한방울.
-[[wp>Vitamin_D]]
+====투여 시 혈중 농도 변화 ====
+Health care professionals need to keep in mind that in general, 100 IU (2.5 mcg) of vitamin D per day can raise the vitamin D blood test only 1 ng/ml or just 2.5 nmol/L after 2 to 3 months. How much vitamin D is needed per day to obtain a normal vitamin D blood level? The following examples include:
+  * 100 IU (2.5 mcg) per day increases vitamin D blood levels 1 ng/ml (2.5 nmol/L).
+  * 200 IU (5 mcg) per day increases vitamin D blood levels 2 ng/ml (5 nmol/L).
+  * 400 IU (10 mcg) per day increases vitamin D blood levels 4 ng/ml (10 nmol/L).
+  * 500 IU (12.5 mcg) per day increases vitamin D blood levels 5 ng/ml (12.5 nmol/L).
+  * 800 IU (20 mcg) per day increases vitamin D blood levels 8 ng/ml (20 nmol/L).
+  * 1000 IU (25 mcg) per day increases vitamin D blood levels 10 ng/ml (25 nmol/L).
+  * 2000 IU (50 mcg) per day increases vitamin D blood levels 20 ng/ml (50 nmol/L).
+[[http://www.medscape.com/viewarticle/589256_8|출처]]
+=====소아=====
+모유 수유아는 최소한 생후 2개월이 되기 전부터 하루 200IU의 비타민D를 보충할 것을 권장한다.
+비타민D가 강화된 분유를 하루 500cc이상 먹는 신생아는 따로 보충할 필요가 없다.