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니아신 (Niacin; Vitamin B3)
부작용
나이아신을 권장량 이상 섭취해 적정 수준을 벗어나면 구역질, 구토, 위장장애, 피부 가려움증, 홍조 등 과민반응이 나타날 수 있다. 적정 섭취량의 60배 이상 초과하면 황달, 부정맥 등이 생길 수 있다. 따라서 나이아신의 일일 권장 섭취량인 남자 16mg NE, 여자 14mg NE를 지키고, 음식 외의 방법으로 나이아신 섭취가 필요한 경우 의료진과 상담하여 섭취량을 결정하는 것이 좋다.