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--- med:탄수화물_중독 [2022/12/04 18:00] – 만듦 V_L
+++ med:탄수화물_중독 [2022/12/04 18:02] (현재) – V_L
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 {{page>:틀#의학}}
 ====== 탄수화물 중독 ======
+ 현대인들은 탄수화물 중독에 빠져있다고 한다. 빵, 케이크, 초콜릿, 달달한 음료수, 밀가루 음식 등 탄수화물의 유혹을 뿌리칠 수 없다.
-/* 요기에 본문을 적으시와용 */
+탄수화물 위주의 식단은 허기를 금방 느끼기 때문에 비만의 지름길이 된다.
+탄수화물 중독이란 끊임없이 탄수화물 특히, 단 음식을 찾는 것을 말한다. 초콜릿, 케이크 등 정제 탄수화물은 소화가 아주 쉽게 진행되어 혈당을 빠르게 높인다. 인슐린은 과잉 분비되고, 높아진 인슐린은 공복감을 느끼게 한다. 다시 단 음식을 찾게 되는 악순환이 반복된다.
 ====자가진단====