인체에 유익한 세균과 미생물 프로바이오틱스는 유해균과 대비되는 말로, 장 속에서 유익한 역할을 하는 균(유익균)을 말한다.

Pro- (좋다) + biotics (살아있는 것)

유산균, 비피더스, 이스트균 등이 대표적이다.

이들은 소화흡수를 돕는 것은 기본이고, 인체에 해로운 미생물을 견제하고 병균을 막아주는 역할을 갖고 있기도 함.

• 유산균
• 비피더스균