이유식

이유식은 모유나 분유만 먹던 아기에게 고형식으로 넘어가기 전 단계의 음식을 말함. 아기의 성장과 발달에 필요한 영양을 보충하고, 씹고 삼키는 연습을 통해 올바른 식습관을 형성하는 데 중요한 역할을 함.

• 생후 4~6개월: 일반적으로 이유식은 생후 4~6개월 사이에 시작하는 것이 좋다. 하지만 아기의 발달 상태에 따라 조절해야 함.
• 아기의 준비 신호:
  • 어른이 먹는 모습을 보며 입을 오물거린다.
  • 음식물을 혀로 밀어내지 않는다.
  • 목과 허리를 가눌 수 있다.
  • 체중이 출생 시의 2배 이상 늘었다.

• 새로운 음식은 한 번에 한 가지씩: 알레르기 반응을 확인하기 위해 새로운 음식은 한 번에 한 가지씩 추가하고, 3~4일간 지켜보는 것이 좋다.
• 간은 하지 않기: 돌 전까지는 아기의 신장에 무리가 갈 수 있으므로 간을 하지 않는 것이 좋다.
• 위생 관리: 이유식을 만들 때는 손을 깨끗이 씻고, 식기와 조리도구를 깨끗하게 소독해야 함.
• 억지로 먹이지 않기: 아기가 먹기 싫어하면 억지로 먹이지 말고, 즐거운 식사 분위기를 만들어주는 것이 중요함.