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게으름 [2015/10/01 09:36] V_L게으름 [2018/02/22 03:30] (현재) – 바깥 편집 127.0.0.1
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 +{{tag>게으름 정신건강의학 정신병 성격 십새끼}}
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  완벽의 기준은 '과정에서의 최선'인데 게으른 완벽주의자들에게 완벽은 '흠 잡을 데라고는 없는 완벽한 상태'를 말해.  완벽의 기준은 '과정에서의 최선'인데 게으른 완벽주의자들에게 완벽은 '흠 잡을 데라고는 없는 완벽한 상태'를 말해.
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 최상의 선택, 최상의 노력, 최상의 결과를 한꺼번에 추구하기에 삶이 괴롭지. 실수없는 깔끔한 성공을 바라기 때문, 그렇기에 하고 싶은 무언가를 앞에 두고도 그 가능성보다 위험성을 먼저 따져. 최상의 선택, 최상의 노력, 최상의 결과를 한꺼번에 추구하기에 삶이 괴롭지. 실수없는 깔끔한 성공을 바라기 때문, 그렇기에 하고 싶은 무언가를 앞에 두고도 그 가능성보다 위험성을 먼저 따져.
 "내가 잘할 수 있을까?"만 고민할뿐 "어떻게 하면 잘해낼수 있을까"를 고민하지 않지. "내가 잘할 수 있을까?"만 고민할뿐 "어떻게 하면 잘해낼수 있을까"를 고민하지 않지.
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 영웅적인 노력을 기울여 성공해야 하는 최상의 시나리오와 실패하면 모든 것을 잃게 되는 최악의 시나리오 두가지 밖에 없어. 따라서 '실수 없이 완벽하게 하는 것'과 '차라리 안 하는 것' 둘중 하나, 이들은 삶에 높은 목표만 있고 도전이란 없어. 영웅적인 노력을 기울여 성공해야 하는 최상의 시나리오와 실패하면 모든 것을 잃게 되는 최악의 시나리오 두가지 밖에 없어. 따라서 '실수 없이 완벽하게 하는 것'과 '차라리 안 하는 것' 둘중 하나, 이들은 삶에 높은 목표만 있고 도전이란 없어.
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  어렵게 선택을 내린 다음에도 준비에 에너지와 시간을 쏟느라 진행이 더디고 '제대로 하고 있는 것일까'라는 강박관념에 제풀에 지쳐 쓰러진다.  어렵게 선택을 내린 다음에도 준비에 에너지와 시간을 쏟느라 진행이 더디고 '제대로 하고 있는 것일까'라는 강박관념에 제풀에 지쳐 쓰러진다.
  
 === 수동공격형 === === 수동공격형 ===
  간단히 말해 엄마한테 화가난 꼬마아이가 배가 고파도 밥을 먹지 않으려 하는 아이의 행동, 밥을 안먹는 것이 엄마를 효과적으로 공격하는 것임을 알고 있지. (단식투쟁이 생각나노)  간단히 말해 엄마한테 화가난 꼬마아이가 배가 고파도 밥을 먹지 않으려 하는 아이의 행동, 밥을 안먹는 것이 엄마를 효과적으로 공격하는 것임을 알고 있지. (단식투쟁이 생각나노)
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 이들은 사람을 믿지 않는다. 오히려 사람들이 자신을 이용한다고 믿는 경향이 있어. 이들은 자신의 감정을 잘 받아주지 못하는 부모 아래서 자라나 마음에 분노가 가득하지만, 어떻게 풀어야 하는지를 이들은 사람을 믿지 않는다. 오히려 사람들이 자신을 이용한다고 믿는 경향이 있어. 이들은 자신의 감정을 잘 받아주지 못하는 부모 아래서 자라나 마음에 분노가 가득하지만, 어떻게 풀어야 하는지를
 제대로 배워본 적이 없다. 그 해결되지 않는 분노로 인해 꾸물거리고, 잊어버리고, 불평불만을 많이 하고, 비능률적으로 행동해. 이때 누군가 '화났어요?' 라고 물어보면 십중팔구 붉어진 얼굴로 '아니오'라고 답하지. 제대로 배워본 적이 없다. 그 해결되지 않는 분노로 인해 꾸물거리고, 잊어버리고, 불평불만을 많이 하고, 비능률적으로 행동해. 이때 누군가 '화났어요?' 라고 물어보면 십중팔구 붉어진 얼굴로 '아니오'라고 답하지.
줄 137: 줄 142:
 내 자신의 삶을 소중하게 써 나가야 할 것이다. 내 자신의 삶을 소중하게 써 나가야 할 것이다.
  
-===정확한 현실 파악이 이루어져야 한다.===+====정확한 현실 파악이 이루어져야 한다.====
  
 내가 하나둘씩 내 삶을 포기하는 순간부터 나의 삶은 고통이 된다. 내가 하나둘씩 내 삶을 포기하는 순간부터 나의 삶은 고통이 된다.
줄 147: 줄 152:
 현실을 정확히 바라보면 나는 내 삶을 무책임하게 대하고 있는 것이다. 현실을 정확히 바라보면 나는 내 삶을 무책임하게 대하고 있는 것이다.
  
-===작은 것 하나라도 직접 도전해서 성취감을 경험하자.===+====작은 것 하나라도 직접 도전해서 성취감을 경험하자.====
  
 도전하지 않는 사람은 영원히 시도조차 하지 않는 것이다. 도전하지 않는 사람은 영원히 시도조차 하지 않는 것이다.
줄 156: 줄 161:
 그동안 연습하지 않았기 때문에 남들보다 10배 이상의 의지와 노력이 필요하다. 그동안 연습하지 않았기 때문에 남들보다 10배 이상의 의지와 노력이 필요하다.
  
-===게으름 고치기 위해서는 일찍 일어나는 습관을 들여야 한다.===+====게으름 고치기 위해서는 일찍 일어나는 습관을 들여야 한다.====
  
 게으른 사람은 대부분 늦게 일어나고 하루종일 도움이 안되는 일만 하면서 시간을 보낸다. 게으른 사람은 대부분 늦게 일어나고 하루종일 도움이 안되는 일만 하면서 시간을 보낸다.
 최소한 일찍 일어나는 습관을 만들어보자. 최소한 일찍 일어나는 습관을 만들어보자.
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 일찍 일어나면 스스로 무엇이라도 하려는 마음가짐이 강해질 것이다. 일찍 일어나면 스스로 무엇이라도 하려는 마음가짐이 강해질 것이다.
 아침일찍 운동을 해도 좋고, 명상이나 기도를 해도 좋고, 책을 읽어도 좋고, 아침일찍 운동을 해도 좋고, 명상이나 기도를 해도 좋고, 책을 읽어도 좋고,
 그 무엇도 좋다. 그 무엇도 좋다.
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 그 시간을 허무하게 보내기 보다는 스스로 해야 할 일을 찾고 시간을 만들어가야한다. 그 시간을 허무하게 보내기 보다는 스스로 해야 할 일을 찾고 시간을 만들어가야한다.
  
-=== 하루의 계획을 세워서 그대로 실행해 보자.===+==== 하루의 계획을 세워서 그대로 실행해 보자.====
  
 계획이 없이 그냥 살다보면 아무런 희망과 구체적인 미래의 상상이 어려워진다. 계획이 없이 그냥 살다보면 아무런 희망과 구체적인 미래의 상상이 어려워진다.
 그러면 자신도 모르게 삶을 그냥 그냥 살아가게 된다. 그러면 자신도 모르게 삶을 그냥 그냥 살아가게 된다.
 그때 무기력증 우울증이 또다시 나타나게 될수밖에 없다. 그때 무기력증 우울증이 또다시 나타나게 될수밖에 없다.
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 계획을 세우면 그에따른 노력을 하게 되고, 그것을 통한 즐거움과 성취감을 경험한다. 계획을 세우면 그에따른 노력을 하게 되고, 그것을 통한 즐거움과 성취감을 경험한다.
 그러면 게으름과 안녕할수 있는 좋은 기회가 될 것이다. 그러면 게으름과 안녕할수 있는 좋은 기회가 될 것이다.
  
-=== 두려움과 악수하지 말자.===+==== 두려움과 악수하지 말자.====
  
 두려움이라는 친구는 우리를 아무것도 못하게 이간질하는 못된 마음이다. 두려움이라는 친구는 우리를 아무것도 못하게 이간질하는 못된 마음이다.
줄 183: 줄 191:
 무기력증으로 삶을 허비할 바에는, 실패를 하더라도 힘들더라도 그것을 극복해 나가는 삶이좋다. 무기력증으로 삶을 허비할 바에는, 실패를 하더라도 힘들더라도 그것을 극복해 나가는 삶이좋다.
  
-=== 일단 경제활동을 해야 한다.===+==== 일단 경제활동을 해야 한다.====
  
 경제활동이 되지 않으면 삶은 조금씩 압박감과 부담감이 늘어나게 된다. 경제활동이 되지 않으면 삶은 조금씩 압박감과 부담감이 늘어나게 된다.
줄 195: 줄 203:
 출처 [[http://www.ilbe.com/4101741558|일베]] 출처 [[http://www.ilbe.com/4101741558|일베]]
  
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