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| med:sleep [2014/09/02 14:45] – fe80:4852:64df:b1dd:fe73:ca34:7c28:eae5 | med:sleep [2016/07/10 18:20] (현재) – 바깥 편집 127.0.0.1 | ||
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| + | {{tag> | ||
| =====잠 (수면)===== | =====잠 (수면)===== | ||
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| - | =====소아===== | ||
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| 간략하게 아이들의 잠과 관련된 몇 가지를 살펴보기로 한다. | 간략하게 아이들의 잠과 관련된 몇 가지를 살펴보기로 한다. | ||
| - | ====소아와 성인의 차이점==== | ||
| * 유아의 수면 : 태어난 직후에는 밤낮 구분없이 15-16시간을 잠을 잔다. 야간 수면이 다소 길어지는 것은 3개월부터이며 6개월이 되어야 비교적 밤에 깨지 않고 야간 수면이 안정화된다. 평균적으로 6개월 무렵에는 14.5시간, 12개월에는 13.5시간을 잔다. | * 유아의 수면 : 태어난 직후에는 밤낮 구분없이 15-16시간을 잠을 잔다. 야간 수면이 다소 길어지는 것은 3개월부터이며 6개월이 되어야 비교적 밤에 깨지 않고 야간 수면이 안정화된다. 평균적으로 6개월 무렵에는 14.5시간, 12개월에는 13.5시간을 잔다. | ||
| 줄 19: | 줄 17: | ||
| * 수면관련장애 :야뇨증, 수면 보행증, | * 수면관련장애 :야뇨증, 수면 보행증, | ||
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| + | [[sleep deprivation]] | ||
| ====원인==== | ====원인==== | ||
| * 환경적 요인 : 시끄럽고 무질서한 수면환경이 문제가 된다. 부모가 늦게 들어와 큰소리를 낸다든지 TV를 본다든지, | * 환경적 요인 : 시끄럽고 무질서한 수면환경이 문제가 된다. 부모가 늦게 들어와 큰소리를 낸다든지 TV를 본다든지, | ||
| 줄 54: | 줄 54: | ||
| - | ===== | + | =====건강한 수면===== |
| - | **자녀의 건강한 수면 습관을 위한 부모의 역할** | + | 자녀의 건강한 수면 습관을 위한 부모의 역할 |
| * 유아기부터 몸에 닿는 자극이 아닌 어떤 습관과 절차를 통해 잠을 유도하는 것이 좋겠다. 대부분의 아동은 손발을 씻거나 세수하기, | * 유아기부터 몸에 닿는 자극이 아닌 어떤 습관과 절차를 통해 잠을 유도하는 것이 좋겠다. 대부분의 아동은 손발을 씻거나 세수하기, | ||
| 줄 75: | 줄 75: | ||
| * Your Child - What every parent needs to know : American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Harper Collins Publishers 1998 | * Your Child - What every parent needs to know : American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Harper Collins Publishers 1998 | ||
| - | 올바른 수면방법 | ||
| * [[http:// | * [[http:// | ||
| - | {{tag> | + | |