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| med:비타민_d [2019/01/13 23:06] – V_L | med:비타민_d [2022/06/04 12:07] (현재) – [권장량] V_L | ||
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| 줄 35: | 줄 35: | ||
| 햇빛이 잘 비치는 곳(나라)와 아닌 곳의 권장량은 다를 수 밖에 없다. | 햇빛이 잘 비치는 곳(나라)와 아닌 곳의 권장량은 다를 수 밖에 없다. | ||
| + | > 10 micrograms of vitamin D is equal to 400 IU. | ||
| ====호주와 뉴질랜드==== | ====호주와 뉴질랜드==== | ||
| 줄 83: | 줄 84: | ||
| 여름철 하루 10~15분 전신일광욕을 하면 약 4000 IU의 비타민D 가 체내에서 합성될 수 있다. | 여름철 하루 10~15분 전신일광욕을 하면 약 4000 IU의 비타민D 가 체내에서 합성될 수 있다. | ||
| + | 햇볕은 세계보건기구가 인정한 1급 발암물질임. 비타민 D만을 위해 햇볕에 장시간 피부를 노출하는 것은 건강에 해로울 수 있다. | ||
| =====투여===== | =====투여===== | ||
| 먹는 것과 주사가 있다. | 먹는 것과 주사가 있다. | ||